当你每天醒来时，如何获得动力和快乐

早晨，闹钟响了。当你睁开眼睛时，你首先想到的是什么？

我今天不想去上班，让我再睡一会吧，还是：新的一天又开始了！我期待完成更多的工作。

不管你的回答是什么，问问自己这个问题：是什么让你觉得没有动力？是什么让你对即将到来的工作日感到消极或积极呢？如何获得动力？

举个例子，以前我有一个叫凡凡的同事。她每天早上都会在同一个时间上班，晚上6点半准时下班。

不早一分钟，也不晚一分钟。

大家都知道她是办公室里的怪咖，因为她经常对每个人都很暴躁，所以人们会尽可能地避开她。

因为她会抱怨所有的一切。

一天早上，我和她在办公室的休息室里进行了简短的交谈，我们都在那里喝咖啡。

她告诉我她在这家公司已经工作了20多年了！

所以我问她是什么促使她坚持了这么久，她的回答很简单：我不知道。工资足够我生活，而且离我住的地方很近。说完，她走开了，我一个人站在休息室里，端着热咖啡，不知该说些什么。

一个人怎么可能20多年来一直在做同样的事情呢？

很明显，她不喜欢自己的工作，因为她有那么多的抱怨和牢骚。那她为什么不做点什么呢？

两种类型的人

这可能是一个比较极端的例子，但我肯定你一定听说过一些人，他们多年来一直在做同样的事情，似乎没有任何停滞不前的问题。无论是在婚姻、工作还是个人努力中，他们似乎都处理得很好。

但也没有朝着任何“更好”的方向发展。

另一方面，我相信你也会认识一些人，他们专注于积极的方面，设定目标，不断地把自己推向更高的高度。无论是工作上的晋升、组建家庭、庆祝婚姻或人际关系中的里程碑、换房子和车子、创业。

还是学习，这些人似乎都在朝着改善或提高生活的目标不断进步。

那么这两类人有什么区别呢？

你想做什么或不想做什么，都可以归结为一件事。就是动力。正是这种力量，或缺乏这种力量，让你不断前进，克服挑战和障碍，实现你的目标。

如果没有动力，你会在几次失败的尝试后放弃，甚至在你遇到的第一次艰难挑战时就泄气。

或者，以凡凡为例，保持现状：不开心，却没有做任何事情来取得进步。

到底什么是动力？

不管你有没有意识到，动力在你的生活中都是一股巨大的力量；要想超越自己，真正享受你每天所做的每一件事，就必须好好利用它。不幸的是，许多人过度概括了“动力”这个词。

我们认为，被激励或失去动力就是一种简单的“是”或“不是”的状态。

但动力不是一个开关。动力是一种流动的力量。要想有动力，你需要跳出表面。从长远来看，仅仅阅读励志名言、朋友甚至导师的鼓励都不能帮助你建立可持续的动力。

你可以像太阳一样类比我们想要达到的动力（自我维持和持久运转）它能为地球上所有的生命提供源源不断的能量。就像太阳一样，你的“动力引擎”也有不同的层次，从核心开始，一直延伸到表面。

表面是你所看到的，但真正的过程是由核心驱动的；这是最重要的部分……

我稍后会解释原因。www.lz16.cn

如果你能创造一个自我持续的动力引擎，你不仅能在你的生活中找到更多的意义和目标，而且你还能享受你的每一分钟，这将使你的角色和责任不再是一件苦差事。那么游戏规则也就被你改变了。

为了更好地理解这个激励流程，我将激励引擎分为三个部分：

我想说，我们最熟悉第2层和第3层，因为我们经常与它们直接接触。

第二层：支持——推动作用

从本质上讲，激励引擎的第二层(也称为使能器)支持您的目标。他们可以放大你的动力核心，或者加速你建立的动力。基本上，它们为事情的顺利进行创造了有利的环境。

第三层：表面——确认作用

第三层，也被称为认知作用，包括任何可能给你动力的外部认知。

它可能以尊重或认可的形式出现，比如赞美和表扬。

也可以是通过鼓励、反馈和建设性的批评来获得的情感支持。它也可以是从属关系，你有共同的伙伴或伙伴与你分享相同的目标或责任。

这通常是你看别人时表面上看到的。你可以看到他们得到的外部认可、尊重和认可。

最内层：核心——目标作用

但最重要的，也是你动力流背后的真正驱动力，是你内心深处的核心——你的目标。你的目标是区分有动力和无动力，成功者和失败者，快乐者和不快乐者的关键。

你的动力核心是你的目标，并由两件事来支撑：有意义的和不断前进的。以这两者为基础，你就有了一个动力来源，它会源源不断地给你动力。那么，如何做到这两点呢？

如何保持你的目标

有意义很简单。问自己一个问题：为什么？

你为什么要追求某个目标？如果原因是模糊的或不清楚的，那么你的动力能量将是很一般的。虽然动力为你提供了做某事的能量，但这种能量需要集中在某个点。

所以如果没有意义，你的精力就没有方向可以集中。

然而，有一个有意义的目标并不意味着你必须改变世界或对社会产生巨大的影响。

有意义的秘诀很简单：它应该为对你重要的人或事贡献价值。

接下来就是不断前进了。明显的字面意思，就是继续前进。就像雪球一样，进步的动力会创造动力。

所以为了保持它，你必须不断前进。

好消息是，你并不需要很大的进步就能意识到这一点。只要不断进步，一点点进步也同样可以激励我们。就像开车一样，如果你完全停下来，你可能会很不耐烦。

但是，如果你向前移动，即使你移动得很慢，它也是在不断前进的。

创建一个简单的进度指标，如清单或里程碑列表，是一个很好的方式来可视化你的小(和大)胜利。

它们会触发你的大脑去识别和承认它们，给你小小的动力。

这也是游戏让人如此上瘾的原因！

它们到处都是进步指标。即使这个过程完全是虚拟的，它们仍然能够触发你大脑中的动力核心。

找出你今天的动力

所以，为什么不今天花点时间快速反思一下你现在的处境呢？从生活中你想要更有动力的方面入手。

例如，这可能是你目前的工作。

首先，从原因开始。写下你从事这份工作的原因。然后想想你的动力核心：你的目标。写下你工作给你带来意义的是什么，以及哪些事情会帮助你在生活中前进。

一旦你有了这些观点，就可以做个比较。你目前的工作有助于你朝着你的目标前进吗？

如果是的话，那太好了！你走对了路。

但是如果不完全是这样，或者你现在意识到你离目标很远，不要惊慌。

现在调整你的行动回到你真正的目标上还为时不晚！