01
在关系中，要真实地表达爱与恨
真实，是通向真爱的唯一途径。
爱，是接纳你本来的样子；优秀，本质上是为了获得更好的生存机会。
所以，有这样一个扎心的道理： 你永远不会因为优秀而被爱，你会因为优秀而被需要。
02
请不要粗暴地评判痛苦者的感受
一个孩子被父母伤害，但所有家人都说，父母是爱你的，你不该痛苦。
到了社会上，大家也这么说。 去看书，书上也这么说。
最后，他只能“分裂”。有时，是一个学生受了老师的伤害，但学校不给他支持。回到家，父母也说，老师虐待你是在教育你。他去看书，书中也这么说。
最后，他也得“分裂”。
在严重重男轻女的社会，女性也容易有这样的结果。她的痛苦无处诉说，任何人都用一套奇特的逻辑告诉她：别人没有错，错在你。
譬如印度，不少被强奸的女性不能报警，因为报警会被警察奚落，甚至被警察强奸。
最后，她也只能“分裂”。
对他们而言，系统性的被迫害是非常真实的。最可怕的是，无论走到哪里，别人都说虐待你的人是爱你的。请记住，轻易说这些话的人就是在制造分裂。
所以，请“看见”痛苦者的痛苦感受，确认他们的痛苦感受是多么真实。
不要粗暴去评判，更不要朝相反的方向说：其实对方那样对你是没有恶意的，是对你好啊。
你以为这是在让他看到正能量，殊不知，你在继续将他朝分裂的方向推。
03
付出型的人，要先照顾好自己
付出型的人，因为太难享受生命，容易无意识地追求痛苦上的平等——
我付出这么多，我真的很辛苦，你要回报我，以你自己的痛苦。这可以解释为什么太辛苦操劳的父母，难以分享孩子的开心。
伴侣之间，公司里的同事之间，也有这一逻辑。
所以我想说，不要动不动就想牺牲自己，那样你会有怨气，会让周围的人觉得对你有亏欠；
不要动不动就倡导牺牲，那很可能是在诱导别人接受被剥削。在照顾好自己的基础上，在形成了健康自恋、真实自我的基础上，去爱别人，乃至爱世界。
04
我是为了你，这句话有毒
我是为了你，这句话的潜台词是：一切责任和其中的“坏”都将由你承担；而我是好心的，所以可以免除一切责任与愧疚。
这句话的对立面是：这是我的选择。
即是我要这么做的，与你无关。当确定这一点后，你承担了自己的责任。
同时，你也会更充分体验到这一选择产生的各种可能，从而丰富并强大你自己。
05
没有敌意的坚决和不含诱惑的深情
心理学家科胡特创造了两句充满诗意的短语：如何拒绝你？没有敌意的坚决；如何深爱你？不含诱惑的深情。
前者是我拒绝你时，坚决但毫无敌意，不会说你错了；后者是我爱就爱了，无条件，也不会诱惑你需求我。与之相反的是“饱含不满的犹豫”和“不含深情的诱惑”。
前者指，你怎么做我都不高兴，但若问我怎么办，我会说，你自己想；
后者如一夜情。
在亲子关系中，常见的现象是：父母用奖励等方式，诱惑孩子做父母期待的事；
孩子则用讨好等方式，诱惑父母的认可与关注。
父母的做法会让孩子以为真实的自己不值得被爱；讨好的孩子，被父母关注那一瞬间会感到高兴，但紧接的是失落。
任何感情或情绪，不管是“正性的”还是“负性的”如果是因另一个人诱惑产生的，而不是一个人自发生出的，都是一种玩弄。
当然，事情的另一面是，诱惑相当普遍。正因此，深情才更显宝贵。
06
如何让孩子赢在起跑线上？
让孩子赢在起跑线上可以很简单： 不过度干涉和入侵孩子的空间。
一个孩子，如果没有背负父母转嫁的使命，不用分担父母的严重痛苦，也没有被父母的权力意志严重入侵，以及生理需求得到了保障，那么他想不赢都难。
07
太过于黏稠的关系，会吞噬很多生命力
父母对孩子的强烈需求，会绞杀孩子的生命力。有的父母对孩子的需求是时间上的共生需求。
如一些孩子离开父母去读大学了，父母仍一天给孩子打几个电话，甚至每天跟孩子视频。
有的父母想要的是空间上的共生。
如孩子很大了，还和父母（常见的是妈妈）睡一张床，或者孩子成家了，父母还和孩子住在一起。
父母这种黏稠的、无处不在的盯视，会让孩子失去发展的自由。
所以，一个人能否有独立的空间极为重要。
在这个独立的空间里，他说了算，他可以将其他人的目光和评价屏蔽在空间之外。这个空间可容纳他的一切想象，以及一切人性，如自私、欲望、背叛与暴力等。
它们的流动，是一个人创造力的根源。
08
父母对孩子真正的爱，都指向分离
生命力需要伸展空间。婴幼儿时，主要在妈妈的怀抱中伸展；
做学生时，主要在家庭和学校中伸展。
在正常情形下，这两个阶段像是在有保护的实验室里做练习。
长大后，则要在广阔的天地间伸展。
如果一直待在妈妈的怀抱与限制中，难以展开自己的人生，生命力会被压制住。
因此，父母对孩子的爱要指向分离，孩子才能成为一个精神独立的生命。如分离不能完成，就会导致出现“妈宝”这种情况。分离过程，需要妈妈允许和父亲强有力的介入。
有了父母的鼓励，孩子走向独立会简单很多。
09
优秀指向分离，愚昧指向拒绝分离
父母只逼孩子学习，却不培养他生活的能力，更不让他锻炼身体，藏着这样一个逻辑：孩子不需要发展可以自由行动的技能。
——很多亲子关系都藏有这种信息：你如果太优秀，我的优越感就会被破坏，就会失去你，无法操控你；lz16.cn
所以，你只需要拥有一种卓越的谋生技能，在其他方面就安心当个白痴，比如书呆子，这样你就无法离开我了。
因此，很多孩子长大后都缺乏迁徙的自由，他们有着这样一种感觉：自己有一个硕大的脑袋，而胳膊和腿被控制，甚至被斩断了，如同人彘。
10
逃离原生家庭时，不要犹豫
有时，逃离非常重要。当然前提是，有一个可逃离的空间。
在旧时代，如果家长对孩子太过分，男孩也许能逃走，但女孩只怕还没有可逃离的空间。而在现代，成年女性一定程度上有了可逃离的自由。
如果你的家庭让你有窒息感，要好好使用这种自由，你可以少回去，甚至不回去，这可能会倒逼一些老人向孩子低头。
并且，有了这种经历后，你对这个社会的警惕性要高一些，会好好保护自己。有的家庭有时候很残酷，当使用你的肉身为家庭谋婚姻利益时，尤其残酷。
以前一个调查显示，青春期和成年早期的中国女性，自杀比例很高。
我想原因就是，她们被盘剥得太严重了，先是被娘家无情利用，如换亲这种可怕的事；结婚后在婆家还要被压榨。
如果连自己的身体都不能掌控，那不是奴隶是什么？
同时，如果有广阔的自由天地在等着你，别犹豫，逃出去。
文|武志红
来源|武志红（ID:wzhxlx）
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