周末，同事家孩子的婚礼上，见到了老朋友小雪。她还是老样子，大大咧咧，风风火火，老远就听到了她熟悉的大嗓门。闲谈间，聊到了孩子。
小雪的女儿今年如愿考上了研究生，大家都羡慕她生活称心，多会儿都高高兴兴的，没有什么烦心事。小雪只是笑着摇了摇头。
后来，我们单独呆在一起时，小雪才打开了话匣子。她告诉我，其实这两年她过得很难。女儿研究生考了两三年都先后落第，全家人压力很大。
而她自己，先是去年得了一次溶血症，今年疫情期间，又因身患脑瘤做了手术，两次都是差点把命丢了，她笑着告诉我，术后，自己昏迷了两天，苏醒过来的第一句话就是问：我还活着吗？
她口气中显露出来的轻松，仿佛在讲别人的故事。
听了小雪的讲述，我很诧异，前不久，我还见过她，记得她当时谈笑风生，并没提及自己刚历经了这么一场生死劫，我由衷地说，你总那么开朗乐观，丝毫看不出来在你身上发生的这些痛苦和悲伤。
嗨！这不都已经过去了吗？再说，我现在活得好好的。正因为经历过这些，我觉得才更要好好度过余生。lz16.cn
我们很多人在遇到困难遭受挫折时，常常觉得全世界只有自己最倒霉最不幸，沉浸在痛苦中不能自拔。
有时，事情已成定局，甚至，困境已经过去。在外人看来，不过如此，但作为当事人却迟迟走不出来，或者说不愿走出来。
这个世界上，能困住你的只有自己。
前一段时间，我就经历了这样的痛苦和煎熬。因为身体不适，我接受了一个小手术，但因为是自费医疗项目，花费了高昂的医疗费用。
由于事先了解不清，没有充足的思想准备，当术后的反应大大超出预期的时候，身体上的痛苦，经济上的负担，再加上巨大的精神压力，一下子将我击倒了。
在家休养期间，我成天躺在床上胡思乱想，一会儿后悔自己决定太过草率，一会儿又懊恼平时没有好好爱惜身体。
整个人消瘦了许多，精神状态也萎靡不振，碰到这样的事情，我感觉自己就是世界上最不幸的那个人，极度的压力下，我几乎陷入了抑郁。
后来，在家人和朋友的鼓励和帮助下，我勉强打起精神上了班。忙起来的时候，无暇想七想八，但只要一闲下来，我又会不由自主地消沉起来。
直到今天见到小雪，她的故事给我上了生动的一课。
沉浸在眼前的境遇中，我看不到视线以外的世界，以为只有自己在经历着别人不曾经历的磨难，无形中放大了痛苦，而这又反过来加重了难过的感受。
抬起头来才发现，这个世界上，不是只有自己活得不容易。人的一生，每个人都有自己的路要走，都有自己的坎要过。
成年人的世界，每个人都不易。为生活打拼，为梦想努力的过程中，不知道会碰到多少挫折和意外，也不知道会有多少困难和病痛。
人生路上遭受的困境和磨难，我们无从选择，但我们可以选择看待困境的角度，面对痛苦时的心态。
苏格拉底说：假使把所有人的灾难都堆积到一起，然后重新分配，那么我相信，大部分的人一定会很满意地取走他自己原有的那一份。
谁的背后都会有辛酸，只不过许多人习惯将他们的伤痛隐藏起来，不为外人所知，那些看似正常的成年人，大多都有着无法言说的苦痛与艰难。
但是，如果让重新选择，在与他人的比较中，会蓦然发现，自己原来也没那么不幸。
当困难袭来，如果只是盯着自身的难，眼前的痛，这种痛苦就会被无限放大，令人感到难以承受。
我们不妨从眼下的困境移开，当把目光从自身转向外界，继而投向更广阔天地的时候，你会发现，这个世界上，并非只有你一个人活得不如意。
当我们学会跳出事情本身看事情，从更长远的时间线来看待问题，痛苦的分值自会降低。
当你遭受生活的虐待时，不要沉溺其中，记得抬头望望天，走出去看看人。
作者 | 辛宇卉
首发 | 皓然成长（ID: growing-power）
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